[...] ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). po 2m-cach mozesz wejsc na rozpiske kolegi po kiku modyfikacjach, bo moim zdaniem jest kilka malych poprawek potrzebnych, ale o tym za 2m-ce z rozpisek parti miesniowych na dni tygodnia.. 1.Poniedziałek - Klatka , triceps Wtorek - Nogi i łydki Środa - [...]
new zobacz lepiej na moj profil..... poprostu smieje sie z ludiz napompowanych a co ty mi za przyklad dajesz randlelman ahah tonapompowany zapasnik koksami !! wiec jak masz mi takich ludzi przypisywac to daj sobie spokoj . w duzych miesniaach jest sila tak ? haahah ! to dobre w duzych miesniach sila wez lepiej idzn a mate.. .
[...] on sie uczy i z tego co mi kumpel opowiada to sporo zaostrzyl wymagania i kumpla oblewal 3 razy na 4 kyu mimo ze wszystko wykonywał jak w zegarku. Ale najciekawsze jest to co kiedys podobno powiedział. A mianowicie " że jesli widzi ze dana osobe egzamin motywuje do starania sie a pozytywne zaliczenie go sprawia ze ta osoba [...]
to na co Związek daje kasę i czy w ogóle daje? Coś jest nie tak , skoro zawodnicy robiący bardzo dobre wyniki dające im miejsce na pudle na MŚ muszą sami finansować swoje starty na MŚ, gdzie te składki?
[...] iloscia. Jesli sie czuje dobrze , ma sile , odpowiednia mase to po co mu odzywki ???. Ja nie potrzebuje , wiec nie jem. No a jesli juz sie zdecyduje to prawdopodobnie te miksy ktore opisaliscie sa dobre , moja wiedza jest na ten temat mala. A co do kopa to wiadomo kazdy chcialby sie pobudzic , ale jesli daje rade to nie ma to moim zdaniem sensu.
to sa bardzo dobre cwiczenia szczegulnie na brzuch poczytaj sobie opine o abs a nie od razu krytykujecie jak nawet niewiecie o co to jest
z efedryną bądź ostrozny. jezeli jeszcze nie brales to skmbinuj sobie kilka kapsul i sprawdz czy nie masz po tym doła. po co ci tyle supli na spalanie? Nie ma cudownych pigulek. Najwazniejsza jest dieta i dobre aeroby w połaczeniu z siłka.
[...] 1,5-2cm w lapie przy czym ZADNEJ POMPY NIE MIALEM, nie czulem nic, jedyne to to ze mi smak nie podchodzil wiec do do pompy to sie zgodze ze nie musi byc ale jesli trening i jakas dieta jest zachowana to wynik jakis powinien byc, choc powinno sie brac na poprawke na texty ludzi ..po xp to cie kopnie itp... to nie koksy to tylko kreta z dodatkami
Moim problemem jest to, że nienawidzę ryb, tak to bym miał większy wybór źródeł białka (kiedyś próbowałem się przemóc, ale krótko mówiąc, nie wyszło mi to na dobre) Stąd 2xWPC w dnt i tyle nabiału. Postaram się zbić ten ostatni posiłek w dzień nietreningowy w 1 i jeść go ok 21-21:30, czy o to Ci chodziło? (jakie źródło wędli mogę wtedy dodać na [...]
moim zdaniem odpowiednia dieta jest bardzo wazna,szczególnie jesli myslisz o zbudowaniu masy i nie chodzisz na siłownie tylko po to zeby sobie pochodzic hehe,mozesz byc super silny ale jak nie bedziesz miał masywnej sylwetki to na nikim nie zrobisz specjalnie wrazenia;]czyli uwazaj na to co jesz i w jakich ilosciach,porach dnia,odtępach [...]
Spoko bo ziomek, który mi dostarcza dopalacza to radził mi sustanon i vinstrol, co ty na takie połączenie, dobre jest czy to co napisałes jest lepszę.I na odblokowanie hcg i clomid.
[...] bialko lus platki owsiane :) --MONOHYDRATE CREATINE + DEXTROZA + GLUTAMINA ? same mono --witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport? dobre witminy --stosowałem wcześniej same stacki boostery jak dla mnie to SHIT kasa w błoto,ale nasuwa się pytanie czy na to wrzucic ANIMAL PUMP? a czego potym sie spodziewasz? :) myslisz ze co to jest???
[...] , bujają się na min 8 cm w przód i tył, wskakują pod sztangę podczas wyciskania, totalna porażka oparcie za bardzo do tyłu, bez asekuracji nie ma szans poza tym imo jest o wiele za dużo miejsca między poddupnikiem a opraciem pleców , co wychodzi w WL na prosto także ławeczke mogę szczerze polecic jedynie pragnącym wyciskac na leżąco bądź [...]
[...] wszytsko licze mniej wiecej w glowie pozniej po jakims czasie wyciagam (najczesciej po paru miesiacach) lece szybko do sklepu na ulicy L... pozdro dla pana sprzedawcy jest spoko zawsze doradzi i wogole pogada hehe czasem siedzialem 2i pol godziny w sklepie z nim i gadalem o Mr Olimpia i zawsze gdy kupie jakies odzywki lub suple lece z [...]
[...] wazne ze wiemy co dobre Wloclawek normlanie wymiata,gdy tlyko mam ochote na tosty z razowca albo piersi wlansie z ketchupem to robie je z wloclawkiem bo normlanie uwielbiam go.ALe tlyko w sloiczku,jest smaczny i nie zamiera konserwantow Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-20 13:30:22 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2006-12-20 13:30:46
[...] się za głowę , "tego nie lubię , to niedobre , tego nie zjem ,żeby było mniej kalori , dlaczego tak dużo??" I właśnie masz odpowiedź , musisz zrozumieć co to jest odżywianie się a nie czekać na gotowy plan . Musisz znać zapotrzebowanie swojego organizmu inaczej nici z prowadzenia zdrowej diety. Pozdrawiam! Życzę powodzeni i na [...]
ja tylko podałam przykłady, że dział ten jest dla wszystkich pań, nie tylko dla "młodszych", co do diety nic nie sugerowałam (choć wiele osób doznaje u nas oświecenia w tej kwestii ) no właśnie, uniwersalne są uniwersalne, tak jak bieganie, tak jak interwały, równie dobre dla 20- jak i 30-latka na poprzedniej stronie dwie osoby pokazały [...]
[...] wiedziec to co napisali koledzy wyzej - pelny cykl na XP (czy to zwyklym - bez kofeiny, czy energized z kofą) to 2 puchy -> koszta ok.300zł (lub troche mniej) storm jest bardzo wydajny - ma 80porcji, i 1 pucha (koszta ok.190zł) wystarczy na 1 cykl; jak zaczynasz swoją przygode ze stackami polecam storma, nie zawiedziesz sie poczytaj tez [...]
[...] na silowni mija sie z celem. pamietaj, ze organizm potrzebuje czas na regeneracje + rosniesz wtedy kiedy nie trenujesz. czy jako 14 latek powinienes liczyc kalorie? zawsze jest to dobre posuniecie, jednak bardziej sklanialbym sie ku po prostu kreowaniu w sobie, od najmlodszych lat, dobrych, zdrowych nawykow zywieniowych, ktore zaoowocuja w [...]
[...] min 3 posiłków dziennie, dozoru strażników, odzienia, spacerów, środków higieny, rozrywki etc. Pamiętajmy, że socjologowie alarmują, iż 30% polskich dzieci skarży się, że jest głodnych w szkole. Nie piszę o drugiej stronie medalu czyli o tym co pan Krzyś myśli i czuje o zaistniałej sytuacji. Resocjalizacja w polskich więzieniach nie istnieje, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
